O chakra da garganta está ligado à nossa expressão, à verdade interior e à forma como comunicamos com o mundo. Quando está ativo sentimos clareza na fala e autenticidade nas nossas escolhas. Nesta prática vamos focar a nossa atenção na zona do pescoço e ombros e trazer consciência à nossa voz, permitindo que a comunicação se torne mais leve e verdadeira.

Nota: Esta aula foi gravada ao vivo para uma turma apenas de mulheres, por isso a linguagem está no feminino e o vídeo não tem edição.