A postura cara de vaca (Gomukhasana) lembra-nos que o corpo é assimétrico e que cada lado tem o seu ritmo. Nesta aula exploramos a ideia de reorganizar por dentro, sem a necessidade de alinhar tudo ou fazer perfeito.
Recomeçar com intenção também é aprender a ajustar, respeitar diferenças e encontrar equilíbrio dentro do que é real.
Evita forçar o alinhamento dos joelhos. Usa apoios como bloco ou manta para reduzir pressão nas articulações. Se houver dor aguda, sai da postura e opta por uma versão mais suave. O objetivo é ajustar com consciência, não forçar simetria.
