Nesta aula usamos a postura espargata em pé (Urdhva Prasarita Eka Padasana) como convite à flexibilidade, não só do corpo, mas também da forma como lidamos connosco e com a vida. Trabalhamos a ideia de não sermos tão rígidos, de permitir que as coisas aconteçam e de aceitar aquilo que não conseguimos mudar.
Tal como na postura, nem sempre chegamos onde queremos, mas podemos aprender a respeitar o processo e a ir com mais suavidade.