O chakra do plexo solar está ligado à força interior, à confiança e à capacidade de agir. Quando está equilibrado, sentimos clareza, direção e poder pessoal. Nesta prática trabalhamos o centro do corpo através de várias posturas e movimentos que ativam o abdómen e despertam a energia solar, ajudando-nos a sentir mais firmes e presentes.

Nota: Esta aula foi gravada ao vivo para uma turma apenas de mulheres, por isso a linguagem está no feminino e o vídeo não tem edição.