Para ver este conteúdo deve ter uma das seguintes subscrições ativa: Gratuito, Completo, Aulas Online ao Vivo, Completo (Anual), Aulas Online ao Vivo (Anual), e Desafio 30 dias de Yoga.
Esta prática é ideal para quem está a dar os primeiros passos no yoga ou simplesmente precisa de abrandar o ritmo. Nesta aula vamos focar-nos na respiração e em movimentos lentos que ajudam a relaxar o corpo e a acalmar a mente.
Benefícios:
Ajuda a reduzir o stress e a ansiedade
Melhora a respiração e a consciência corporal
Suaviza tensões no pescoço, ombros e costas
Aumenta a mobilidade da coluna
Traz leveza ao corpo e calma à mente
Ideal para quem quer começar a praticar yoga de forma simples e segura
Outras Aulas
22 min
AULA 2 - MOVIMENTAR
24 min
AULA 3 - FLUIR
60 min
Aula Gratuita ao Vivo
Gerir o Consentimento
Para proporcionar a melhor experiência, utilizamos tecnologias como cookies para armazenar e/ou aceder a informações do dispositivo. Ao consentir com estas tecnologias, permite-nos tratar dados como o comportamento de navegação ou IDs únicos neste site. Não consentir ou a retirar o consentimento pode afetar negativamente algumas funcionalidades e recursos do site.
Funcional
Sempre ativo
O armazenamento ou acesso técnico é estritamente necessário para o fim legítimo de permitir a utilização de um determinado serviço expressamente solicitado pelo assinante ou utilizador, ou para o fim exclusivo de efetuar a transmissão de uma comunicação numa rede de comunicações eletrónicas.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Estatísticas
O armazenamento ou acesso técnico utilizado exclusivamente para fins estatísticos anónimos.O armazenamento ou acesso técnico utilizado exclusivamente para fins estatísticos anónimos.
Marketing
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para criar perfis de utilizador para enviar publicidade ou para rastrear o utilizador num site ou em vários sites para fins de marketing semelhantes.
