Nesta prática trabalhamos a abertura das ancas e a mobilidade dos ombros em profundidade.

A combinação de Gomukhasana (Postura da Vaca) nas pernas com Garudasana (Postura da Águia) nos braços elevados cria uma sensação intensa de compressão e libertação: as ancas abrem enquanto os ombros e a zona entre as omoplatas são trabalhados com precisão.

Uma aula que surpreende pela forma como enrolar abre espaço onde menos esperavas.