Dirga Pranayama é a respiração em três parte: abdómen, caixa torácica e peito.
É uma das técnicas mais acessíveis e completas para acalmar o sistema nervoso, aumentar a capacidade pulmonar e criar presença imediata.
Benefícios:
Acalma o sistema nervoso
Aumenta a capacidade pulmonar
Reduz ansiedade e stress
Promove presença e clareza mental
Outras Aulas
60 min
O Guerreiro que Voa (Tarde)
10 min
Yoga para Quem Trabalha Sentado
Gerir o Consentimento
Para proporcionar a melhor experiência, utilizamos tecnologias como cookies para armazenar e/ou aceder a informações do dispositivo. Ao consentir com estas tecnologias, permite-nos tratar dados como o comportamento de navegação ou IDs únicos neste site. Não consentir ou a retirar o consentimento pode afetar negativamente algumas funcionalidades e recursos do site.
Funcional
Sempre ativo
O armazenamento ou acesso técnico é estritamente necessário para o fim legítimo de permitir a utilização de um determinado serviço expressamente solicitado pelo assinante ou utilizador, ou para o fim exclusivo de efetuar a transmissão de uma comunicação numa rede de comunicações eletrónicas.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Estatísticas
O armazenamento ou acesso técnico utilizado exclusivamente para fins estatísticos anónimos.O armazenamento ou acesso técnico utilizado exclusivamente para fins estatísticos anónimos.
Marketing
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para criar perfis de utilizador para enviar publicidade ou para rastrear o utilizador num site ou em vários sites para fins de marketing semelhantes.
Para começarmos, deixa-nos o teu nome e email. Assim podemos continuar a conversa mesmo que te percas pelo caminho.
Olá {visitor_name}! 🧘 Bem-vindo/a ao Yoga com Cristiana.
Posso ajudar-te com informações sobre aulas, subscrições ou qualquer dúvida sobre o estúdio.
Por onde queres começar?
👋 Olá! Se tiveres alguma questão podes enviar mensagem por aqui. 😊
