Esta prática é focada em despertar o corpo com movimento fluido e respiração consciente.
Irá ajudar-te a sentires-te mais solto, presente e com energia para começar o dia, uma sequência acessível e eficaz para as manhãs.
Benefícios:
Desperta o corpo de forma progressiva e suave
Estimula a circulação e o fluxo de energia
Melhora a mobilidade e a amplitude de movimento
Promove clareza mental e foco para o dia
Apoia uma respiração mais profunda e consciente
Cria sensação de leveza e presença
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