Uma prática focada na abertura de anca, onde libertamos tensões físicas e emocionais que se vão acumulando nesta zona do corpo. Criamos espaço para receber algo novo e melhor, soltamos resistências e permitimos que o corpo avance com mais leveza.
Material de apoio: toalha/fita ou cinto do tapete
Nota: Esta aula foi gravada ao vivo para uma turma apenas de mulheres, por isso a linguagem está no feminino e o vídeo não tem edição.
