Esta prática é focada na abertura das ancas e no alongamento de todo o corpo. Irá ajudar-te a sentires-te mais solto, espaçoso e presente. Uma aula que combina força suave com libertação profunda.
Benefícios:
Abre as ancas e a virilha em profundidade
Alonga a cadeia lateral e os isquiotibiais
Mobiliza a coluna em várias direções
Liberta tensão acumulada através das torções
Fortalece as pernas de forma suave e acessível
Promove sensação de leveza e espaço no corpo
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